ウォーキング体験の充実と低コスト化

2020年7月23日

肉体的・精神的な健康は、幸福の重要な要素であるといっていいでしょう。

健康にとって適度な運動は有用であることはよく知られています。数ある運動やスポーツのなかで、ウォーキングは肉体的・精神的な健康を維持するのに最も効果的かつ安価なものの一つです。

ここではウォーキング体験を、よりよいものにする考え方とそのノウハウを紹介します。

なぜウォーキングか？

今一度、他の運動やスポーツと比較したウォーキングのよさについてまとめておきます。

マッピングウォーキングのすすめ

「マッピングウォーキング」という新しいウォーキングの楽しみ方を紹介します。

マッピングウォーキングの具体的ノウハウ

マッピングウォーキングをより楽しむためのノウハウを紹介します。